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2008年11月19日 (水)

スイム朝練

Pola_museum
”氷板” ポーラ美術館、箱根



~スイム朝練~ 

グータロウ朝練会。 
今日は上半身メインのトレーニング。

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アップ: 25M×2
キック: 50M×4
パドル+プルブイ(ブレスト&フリー): (50M×3)×3
ルースン: 50M
両足チューブ固定でフリー: 25M×10
ルースン: 50M
パドル・ダッシュ: 25M×2
ダッシュ: 25M×2
ダウン: 25M×2

計: 1250M 

==================== 

・タロウ先生より、左手が水を掴んでいない由を指摘された。
・左右両側の息つぎが、依然できず。
・左側のローリングもできつつあり、、左腕に痛みがなかった。
・年内の練習会は全て出たい。
・最後のダッシュで力を出し切れるようになること!




~黙想~ 

”有能な女は多いが、あなたはなお、その全てにまさる。”
( 旧約聖書 箴言31:29 )  


良いでしょう?突然、思い出しました。
妻と付き合うことになった夜、僕はこの言葉を彼女に捧げました。
結婚式の披露宴の席上で暴露されて、自分のキザぶりに震えあがったさー。





 



 



 






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