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2009年11月17日 (火)

ピラティス

Kyugyou
”疲弊したクマ”、渋谷 



火曜日の夜はいつもピラティスのビギナーズ・クラスに通っているが、今日からスタンダード・クラスを選択。


これがキツかった。
腹筋に強烈に効く。


マユ先生は大変スリムだけど、キツいポーズを笑顔で説明しながら次々とこなすところをみると、インナーマッスルをはじめとした筋肉を相当しっかりと鍛えていらっしゃるのであろう。


ヨガとピラティスをじっくり頑張れば、筋トレは必要ないと悟った。





Kyugyou2
”はぁーっ・・・・”




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